Hypnose ist eine Technik, um in den sogenannten hypnotischen Trancezustand zu gelangen. Dieser Zustand wird in der Regel durch eine Kombination aus tiefer körperlicher Entspannung und intensiver geistiger Konzentration erreicht. Eine besondere Ausnahme stellt die ActiveHigh-Methode dar, eine dynamische Form der Hypnose, bei der die Trance durch intensive körperliche Aktivität ausgelöst wird. Der hypnotische Trancezustand ist ein natürlicher Zustand des Bewusstseins, den wir alle kennen. Solche alltäglichen Trancen erleben wir beispielsweise bei langen nächtlichen Autofahrten oder beim Anschauen eines spannenden Films. Auch aktive Trancen, wie das Runner’s High beim Joggen oder das Eintauchen in Musik und Tanz, sind Phänomene, die uns regelmäßig im Alltag begegnen.

Hypnose ist ein sehr mächtiges Instrument, das theoretisch missbraucht werden könnte, wenn es in die falschen Hände gerät. Damit eine Hypnosesitzung erfolgreich ist, ist ein Vertrauensverhältnis zwischen dem Hypnoseanbieter und dem Klienten entscheidend, bekannt als Rapport. Wenn dieser Rapport durch eine dem moralischen Empfinden des Klienten widersprechende Suggestion gestört würde, würde der Klient unmittelbar „erwachen“, und die Suggestion könnte nicht umgesetzt werden. Daher ist es äußerst wichtig, dass Sie sich für Hypnosesitzungen an einen zertifizierten und erfahrenen Fachmann mit gutem Ruf wenden.

In diesem Rahmen ist Hypnose absolut sicher.

Nein, in Hypnose verlieren Sie keinesfalls das Bewusstsein. Der Zustand der Trance ist in keiner Weise mit einer Ohnmacht vergleichbar. Im Gegenteil, Sie bleiben die ganze Zeit über bei vollem Bewusstsein und behalten die Kontrolle über Ihre Gedanken und Handlungen. Je nach Tiefe der Trance ist es sogar möglich – und in einem therapeutischen Kontext oft gewünscht – dass Sie jedes gesprochene Wort wahrnehmen und sich völlig präsent fühlen. Sie sind in der Lage, aktiv auf die Suggestionen und Anweisungen des Hypnotiseurs zu reagieren. Hypnose ist somit ein Zustand erhöhter Aufmerksamkeit und Konzentration, in dem Sie Zugang zu inneren Ressourcen haben, die Ihnen helfen können, positive Veränderungen in Ihrem Leben zu bewirken.

Während der Trance wird der Klient durch gezielte Suggestionen geführt und folgt diesen Anweisungen. Am Ende einer Hypnosesitzung wird der Klient ebenfalls durch solche Suggestionen allmählich und behutsam wieder in einen wachen Bewusstseinszustand gebracht. Dabei normalisieren sich die körperlichen Funktionen, und die Person kehrt sanft in das volle Wachbewusstsein zurück.

Nein, das kann nicht passieren. Sollte eine Trance nicht mehr aktiv geführt werden, gleitet der Trancezustand allmählich in einen natürlichen Schlaf über. In diesem Fall würden Sie einfach weiterschlafen, bis Ihr Körper ausreichend ausgeruht ist, und dann aufwachen, wenn Sie ausgeschlafen haben. Es besteht keinerlei Gefahr, in der Trance "stecken zu bleiben" oder nicht mehr aus ihr herauszukommen. Hypnose ist ein sicherer und natürlicher Zustand des Bewusstseins, und Ihr Körper weiß genau, wie er sich selbst regulieren muss. Sobald die hypnotische Führung endet, wird der Übergang entweder in einen wachen Zustand oder in einen erholsamen Schlaf vollkommen natürlich verlaufen.

In einer tiefen Trance kann es vorkommen, dass man sich nicht oder nur teilweise an das während der Sitzung Gesagte erinnert. Wenn es als notwendig erachtet wird, können die Erinnerungen durch gezielte Suggestionen vollständig bewahrt werden. Es ist auch möglich, nach vorheriger Absprache bestimmte Erinnerungen nicht zugänglich zu machen.

Nein, ganz im Gegenteil! In der Trance gewinnen Sie sogar an Kontrolle über sich selbst. Sie erhalten Zugang zu tiefen inneren Ressourcen und Fähigkeiten Ihres Unterbewusstseins, die Ihnen im normalen Bewusstseinszustand oft nicht zugänglich sind. Dies ermöglicht es Ihnen, kreative Lösungen für Probleme zu finden, verborgene Potenziale zu entdecken und ein tieferes Verständnis für Ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu entwickeln. Durch die gezielte Nutzung dieser unbewussten Ressourcen können Sie Ihr Leben bewusster und effektiver gestalten. Hypnose bietet somit eine einzigartige Möglichkeit, das eigene Selbstbewusstsein und die persönliche Entwicklung auf eine neue Ebene zu heben.

Nach der Erhebung der Vorgeschichte und einem einführenden Gespräch, das der Klärung der Probleme sowie der Zielsetzung dient, hat der Klient natürlich die Möglichkeit, alle Fragen zur Hypnose und unseren Methoden zu stellen.

Die Trance wird durch verschiedene Induktionstechniken eingeleitet, die als besonders sanft und angenehm wahrgenommen werden. In diesem Zustand erreichen Körper und Geist eine maximale Entspannung, woraufhin die Trance vertieft wird.

Den Zustand der Trance kann man sich als einen Rahmen vorstellen, in dem die eigentliche Veränderungsarbeit durch blockadelösende energetische Verfahren, hypnotische Interventionen und moderne Coaching-Techniken stattfindet. Während der gesamten Hypnose besteht ein Dialog zwischen dem Hypnotiseur und dem Klienten. Nach dem sanften Erwecken aus der Trance werden die Empfindungen und Erlebnisse besprochen. Anschließend erhält der Klient Techniken an die Hand, mit denen er sich – mit etwas Übung – in Stresssituationen schnell und effektiv selbst helfen kann.

Das Wachbewusstsein wird zunehmend gebündelt, sodass der Hypnotiseur in einen direkten Dialog mit dem Unterbewusstsein des Klienten treten kann. Dabei öffnet sich die innere Bühne, auf der sowohl vergangene als auch vorgestellte zukünftige Erlebnisse als vollkommen real wahrgenommen werden können. Auf körperlicher Ebene bedeutet der hypnotische Trancezustand eine maximale neuronale Entspannung, die einen äußerst heilsamen Zustand für den gesamten Organismus darstellt. In diesem Zustand sinkt die Konzentration von Stresshormonen im Körper, das Immunsystem wird gestärkt, und sowohl Puls als auch Blutdruck passen sich an Werte an, die typisch für tiefe Entspannung sind.

Die meisten Menschen sind hypnotisierbar, wobei es individuelle Unterschiede in der Tiefe und Geschwindigkeit der Trance gibt. Manche Personen können bereits nach wenigen Minuten in eine tiefe Trance eintauchen, während es bei anderen mehrere Versuche erfordern kann, diesen Zustand zu erreichen.

Es gibt jedoch bestimmte Gruppen, die nicht hypnotisiert werden sollten, darunter ältere Menschen mit eingeschränkter Konzentrationsfähigkeit, geistig behinderte Personen und Menschen, die unter dem Einfluss von Drogen oder Alkohol stehen.

Leicht hypnotisierbar zu sein, ist keineswegs ein Zeichen von Willens- oder Charakterschwäche. Im Gegenteil, diese Fähigkeit kann als Talent betrachtet werden und ist oft mit einem lebhaften Vorstellungsvermögen, hoher Intelligenz und guter Konzentrationsfähigkeit verbunden. Die Suggestibilität eines Menschen kann zudem von Tag zu Tag variieren. Außerdem verbessert sich die Fähigkeit zur Hypnose-Einleitung („Induktion“), je häufiger eine Person hypnotisiert wurde.

Eine posthypnotische Suggestion kann oft jahrelang ihre Wirkung beibehalten, ohne dass sie erneuert werden muss. Bestimmte Verhaltensmuster benötigen durch wiederholte Sitzungen eine Verstärkung, während andere Suggestionen möglicherweise erst nach längerer Zeit aufgefrischt werden müssen. Erfahrungsgemäß können Phobien sowie Gewohnheiten wie Rauchen oder übermäßiges Essen in vielen Fällen schnell und dauerhaft überwunden werden.

Sobald ein Problem durch Methoden der energetischen Meridianstimulation einmal behoben wurde, tritt es in den meisten Fällen nicht wieder auf.

Veränderungen durch Hypnose zu erreichen, ist eine gemeinschaftliche Anstrengung. Erfolg ist nur möglich, wenn Sie bereit sind, sich voll und ganz auf den Prozess einzulassen. Wir stellen Ihnen verschiedene Übungen und Techniken zur Verfügung, die Sie während und nach der Hypnose anwenden werden. Ihr Engagement ist dabei ein entscheidender Faktor für den Erfolg.

Es ist sehr hilfreich, wenn Sie vor einer Sitzung Ihre persönlichen Ziele bezüglich des Themas, das Sie bearbeiten möchten, klar und präzise formulieren. Überlegen Sie sich, was Sie erreichen möchten, und notieren Sie Ihre Ziele und eventuelle offene Fragen, bevor Sie zur Sitzung kommen.

Nehmen wir an, Sie möchten Ihr Gewicht durch Hypnose reduzieren. Statt der vagen Vorstellung „Irgendwie bin ich zu dick, machen Sie da mal was“, wäre es vorteilhafter zu sagen: „Ich möchte durch Hypnose 16 kg verlieren und meine Ernährung langfristig umstellen“.